Calores y sudor durante la menopausia, lo que debes saber

 

Luce increíble, segura y auténtica en esta etapa. Vuelve de este cambio tu nueva mejor versión.

La vida de toda mujer está compuesta por cambios tanto internos como externos. La menstruación, el embarazo y la menopausia son además antesala de modificaciones hormonales, que traen consigo una manera distinta de ver y vivir la vida. En esta ocasión hablaremos sobre la menopausia y cómo impacta en cambios en la sudoración.

Te compartimos algunos consejos para que estés tranquila y no dejes de ser tú misma a pesar de los cambios.

¿Qué es la menopausia?

Las mujeres, alrededor de los 40 a 50 años, experimentamos la pérdida del periodo menstrual, trayendo consigo la menopausia. Se trata de un proceso natural que marca el final de los ciclos menstruales y que viene acompañado de síntomas físicos:

• Calores

• Sofocos

• Cambios de humor

• Problemas para conciliar el sueño

• Pérdida o aumento de peso, entre otros

Los síntomas pueden variar entre cada mujer; sin embargo, es muy común que la menstruación se vuelva intermitente hasta desaparecer por completo.

¿Cuáles son las causas de la menopausia?

El cuerpo humano está perfectamente sincronizado para cumplir y realizar cada una de las tareas al pie de la letra. Cuando los ovarios dejan de producir óvulos, comienzan a disminuir los niveles de estrógeno en la sangre y en consecuencia, llegan los primeros síntomas de la menopausia.

En la mayoría de los casos, la menopausia aparece por la edad, aunque también puede llegar de forma temprana por ciertas condiciones. Una vez detectados algunos de los síntomas de la menopausia, es muy importante acudir con un especialista de la salud.

Como tal, no existe un estudio para diagnosticar la menopausia; sin embargo, tu médico puede ordenar un análisis de sangre en el que podrá medir ciertas hormonas para valorar tu caso y en consecuencia, dar un resultado certero.

¿Cómo manejar los sofocos y la sudoración en la menopausia?

Uno de los síntomas más comunes durante esta etapa de cambio en la vida de la mujer son los conocidos calores o sofocos. Como consecuencia de ello, se hace presente la sudoración en varias partes del cuerpo, que tiene la principal función de regular la temperatura del cuerpo para ayudar a bajarla.

Toma nota sobre estos consejos para evitar la sudoración durante la menopausia, luce siempre fresca y radiante.

• Antitranspirante especial

Tener como aliado a un buen antitranspirante especial para la sudoración excesiva, consecuencia de estrés, cambios hormonales o calores, es esencial para sentirte segura y fresca. Una opción ideal es utilizar Lady Speed Stick® Derma, que además de protegerte de la sudoración y el mal olor, también ayuda a darle el mejor cuidado y a aclarar tu piel. Siéntete protegida hasta por 48 horas y disfruta de una sensación de frescura.

• Disminuye los irritantes

Algunas sustancias como el café, la nicotina, el picante, el alcohol y las grasas suelen causar sudoración excesiva en las personas que los consumen. Si es tu caso, lo ideal es retirarlos de forma paulatina y en su lugar integrar la ingesta de bebidas naturales como jugos o agua natural. De esta manera evitarás la descalcificación en los huesos y en la misma línea, la sudoración excesiva durante la menopausia.

• Usa ropa delgada

Tu guardarropa es tu mejor aliado cuando se trata de mantenerte radiante y segura. Si experimentas calores durante la menopausia, lo ideal es usar prendas ligeras como el nylon, lino o algodón, es así como la transpiración será natural y podrás sentirte más cómoda. De igual manera, te aconsejamos vestir por capas, así podrás ir retirándolas conforme lo vayas necesitando.

• ¡Ponte en movimiento!

Mantenerte activa antes, durante y después de la menopausia es esencial para tener un estado de salud óptimo. Además, podrás prevenir el aumento de peso, fortalecer los huesos, mejorar el estado de ánimo, aliviar el estrés y tu calidad de vida. Según la OMS, una persona adulta de entre los 18 y 64 años debería hacer al menos de 75 a 150 minutos de actividad física diaria. Así que a poner el cuerpo en movimiento.

• Visita al ginecólogo

Al menos una vez al año visita a este especialista de la salud para que le dé seguimiento y tratamiento adecuado a tus síntomas. De igual manera, realízate estudios de rutina de forma periódica para revisar tus niveles de glucosa, estrógeno, colesterol, etc. Es así como podrás asegurar que te encuentras en la mejor forma.

Siéntete protegida en todo momento sin importar el escenario en el que te encuentres. Luce espectacular y segura de ti misma tomando en consideración estos consejos para controlar la sudoración durante la menopausia.