¿Sudoración intensa? Aprende a mantenerte protegida**

No dejes que la transpiración te frene. Permanece activa con protección Lady Speed Stick® todo el día. El sudor es inevitable al hacer ejercicio, sentir calor o nervios. Sudar es una función normal que regula la temperatura del cuerpo y lo mantiene fresco, sin vergüenza alguna. En un día típico, la producción de sudor es entre 0.7 y 1 litro. Puede aumentar a 3 litros con un estilo de vida activo o bajo estrés. El sudor no tiene olor ni color. Es un líquido incoloro que se excreta por las glándulas sudoríparas, contiene 99% agua y 1% de sal.

Motivos de la sudoración

Como habrás notado, sudamos al hacer ejercicio, con calor o por emociones intensas. Mayo Clinic explica que al aumentar la temperatura corporal, las glándulas liberan sudor que refresca al evaporarse. Esto es normal, pero cuando el sudor es excesivo puede ser incómodo y difícil de controlar. Lady Speed Stick es tu aliado para estas situaciones.

¿Sudas demasiado? Aprende a identificarlo

La sudoración excesiva se llama hiperhidrosis, una hiperactividad de glándulas ecrinas en axilas, manos y pies que puede empapar tu ropa y hacer sudar tus manos. Según el Instituto Mexicano del Tórax, el 20 % de la población sufre de hiperhidrosis, afectando sus actividades diarias. Todos hemos experimentado sudor intenso tras una rutina fuerte o en climas cálidos. Si sudas en situaciones normales, incluso durmiendo, podrías tener hiperhidrosis.

Por qué sudas mucho

El sudor es una respuesta del cuerpo a la temperatura alta, el ejercicio y el estrés. Puede haber varias causas por las que sudas mucho, desde factores genéticos hasta el uso de ropa no adecuada o una dieta desequilibrada.

Preparamos un cuestionario que te ayudará a saber si sudas en exceso. Responde Sí si a menudo te enfrentas a estas situaciones.

- ¿Tu transpiración afecta tu trabajo o vida social?

- ¿Alguna vez tu ropa se ha mojado por sudor?

- ¿Usas desodorante varias veces al día?

- ¿Cambiaste ropa por sudor?

- ¿Cambiaste tu vestimenta por sudor intenso?

- ¿Te bañas más de una vez por sudor en axilas?

- ¿No saludas de mano por miedo a sudor en palmas?

Respondiste Sí a más de tres: tu transpiración es excesiva. ¡Calma! Usa un antitranspirante como Lady Speed Stick® Clinical Complete Protection, eficaz por 96 horas y elimina bacterias causantes de olor. Menos de tres afirmaciones indican transpiración moderada. Usa protección a tu conveniencia: regular o alta, según tus actividades.

Hasta luego sudor: consejos para protegerte

Olor, humedad e irritación provocadas por sudor son incómodas fuera de casa, más en días calurosos con mil actividades. Apunta estos consejos y pon fin a esta preocupación.

Rutina higiénica**

Mantén adecuada higiene para piel limpia y axilas sanas. Bañarte elimina suciedad y residuos de sudor acumulados; hazlo diario con agua tibia y jabón antibacterial. Además de bañarse, elimina células muertas exfoliando axilas una o dos veces por semana para evitar irritación.

Selecciona el antitranspirante adecuado

¿Cuál es mejor desodorante para sudoración intensa? Solución efectiva es usar antitranspirante clínico que brinde horas de protección. 

Mejor desodorante para mujer que suda mucho

Lady Speed Stick® Clinical Complete Protection bloquea sudor y combate mal olor. Protege hasta 96 horas sin residuos o mal olor en la piel.

Prendas ligeras y naturales

Las axilas deben respirar, usa ropa liviana de fibras naturales. Algodón, lino y seda son buenas elecciones. Evita prendas ajustadas si sudas mucho, usualmente hechas de sintéticos como nylon, que aumentan calor y sudor.

Come saludablemente

Una dieta sana ayuda a controlar sudor: frutas y verduras aportan agua y nutrientes. Incluye sandía, pepino y espinaca para regular temperatura. Algunos alimentos aumentan el calor corporal, como picantes y alcohol que estimulan la sudoración.

Hidratación continua

Tomar agua es esencial para salud, según OMS, recomendable consumir entre 1.5 y 2 litros diarios. Hidratación es base para reponer líquidos perdidos en sudor. Lleva contigo una botella reutilizable al salir.

Minimiza el estrés

No es fácil, pero inténtalo lo que puedas. Tómate tiempo para meditar, salir al parque o hacer yoga para relajarte.